Nhiều người cho rằng thói quen ăn bốc không đảm bảo vệ sinh, thật ra đây lại là cách giúp bạn có cảm giác ngon miệng, hỗ trợ tiêu hóa và phòng bệnh tiểu đường. Hãy thử học hỏi phong tục thú vị này của người Ấn Độ để cải thiện sức khỏe nhé!

Não bộ là trung tâm điều khiển quan trọng của cơ thể. Vì vậy, việc cải thiện và củng cố chức năng não bộ là điều cần thiết và một chế độ ăn uống với các thực phẩm tốt cho não cùng thói quen sống lành mạnh sẽ giúp bạn thực hiện điều đó.

Đã bao giờ bạn nghĩ đến việc tủ lạnh “muốn được lấp đầy” bằng những món gì chưa? Việc lưu trữ thực phẩm trong tủ lạnh cũng sẽ chi phối rất nhiều đến chế độ ăn uống và thực đơn dinh dưỡng của bạn. Sau đây là 10 gợi ý để bạn cất sẵn những thứ cần thiết có thể giúp bạn chuẩn bị những bữa ăn sáng nhanh gọn hay thức ăn vặt phục vụ cho việc học tập, làm việc hoặc xem tivi mà không đe dọa chiếc cân của bạn.

Trong ba tháng đầu, mẹ bầu sẽ đối mặt với mệt mỏi, ốm nghén, chán ăn do thay đổi hormone. Để vượt qua, hãy dùng 9 thực phẩm giảm cảm giác buồn nôn dưới đây.

Là một phụ nữ hiện đại, chắc hẳn mối quan tâm của bạn không chỉ là gia đình và công việc mà còn là sức khỏe của bản thân. Mách nhỏ cho bạn, không cần thực phẩm chức năng bổ sung hay mỹ phẩm dưỡng đắt tiền, bạn vẫn có thể giữ gìn một cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung. Những gì bạn cần chính là một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. 9 lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu qua bữa ăn hàng ngày một cách dễ dàng.

Tham gia một bữa tiệc với vô số món ăn hấp dẫn nhưng không phải món nào cũng tốt cho sức khỏe, do đó, bạn cần vạch sẵn kế hoạch ăn uống lành mạnh khi dự tiệc cho riêng mình.