Tiêu thụ các loại thức ăn tốt cho dạ dày là cách đơn giản và hữu hiệu nhất để chủ động phòng tránh các vấn đề đường tiêu hóa. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có lợi mà bạn nên bổ sung.

Cảm giác có lỗi khi mua quá nhiều thức ăn hoặc nấu quá nhiều thức ăn cho bữa tối sẽ không còn nếu bạn biết cách xử lý thức ăn thừa sau bữa ăn. Bạn sẽ không phải lãng phí lượng thức ăn này nếu biết cách bảo quản thức ăn thừa an toàn và hiệu quả.

Sử dụng thực phẩm nhiễm khuẩn ôi thiu là một trong những nguyên nhân gây nên ngộ độc thực phẩm. Ngộ độc thực phẩm không quá nghiêm trọng và hầu hết các trường hợp mắc phải có thể bình phục sau vài ngày. Thủ phạm khiến thực phẩm bị ôi thiu chính là các vi khuẩn salmonella, E.coli và Norovirus.

Trong nhiều thập kỷ qua, các chuyên gia dinh dưỡng không ngừng tranh luận về chế độ dinh dưỡng tối ưu cho sức khỏe. Ngày nay, ngoài những thực phẩm nên dùng, họ còn cho rằng thời gian ăn uống cũng góp phần không nhỏ trong việc tăng cường sức khỏe cho con người.

Vitamin B2 là gì? Thiếu vitamin B2 gây bệnh gì và nên ăn gì để bổ sung vitamin B2 cho cơ thể là băn khoăn của nhiều người khi muốn cải thiện dinh dưỡng cho bản thân và gia đình. Bài viết này sẽ giải đáp chi tiết những thông tin liên quan đến vitamin B2.

Bạn có biết nước uống được coi như một chiếc phao cứu sinh của cơ thể? Nếu lười hay quên uống nước thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt… Vì vậy, hãy ghi nhớ những thời điểm uống nước quan trọng để nhắc nhở bạn chống khát cho cơ thể nhé!