Theo nhiều chuyên gia, bạn vẫn có thể giảm cân mà không cần bận tâm đến chuyện “ăn kiêng”. Có rất nhiều chế độ ăn thiếu khoa học có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng lại khiến bạn có cảm giác bị đói và mất sức. Vậy có chẳng có lợi ích gì khi giảm cân rồi lại tăng cân trở lại. Để giữ cân nặng của bạn giảm lâu dài, tốt hơn hết là bạn nên giảm câm từ từ. Sau đây HSSK sẽ giúp bạn lựa chọn một số phương pháp đơn giản mà không hề vất vả giúp bạn có thể giảm cân như theo lời chuyên gia ở trên.