Không chỉ giúp bạn có được vóc dáng thon gọn, các món salad giảm cân còn đem lại cảm giác ngon miệng cho chế độ ăn kiêng của bạn.

Được mệnh danh là vua của những loại quả khô, quả óc chó hay còn gọi là “hồ trăn” không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.

Bổ sung protein sau tập luyện đã được coi là phương pháp phổ biến nhất và tốt nhất để tiếp năng lượng và tối ưu hóa sự phát triển cơ bắp. Nhiều nghiên cứu hiện tại chỉ ra rằng uống protein shake (sinh tố protein) có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và hỗ trợ giảm cân.

Một vài năm gần đây, nước giải độc thanh lọc cơ thể (tên tiếng Anh là detox) đã trở thành một cơn sốt trong chế độ ăn uống mới và là chủ đề nóng hổi trong nhiều bài viết về sức khỏe. Sử dụng nước detox có thể giúp bạn giảm cân và mang lại sức khỏe tuyệt vời.

Bên cạnh những lợi ích cho sức khỏe, ăn chậm cũng là một cách giúp bạn giảm cân. Bạn đã biết gì về phương pháp giảm cân nhờ ăn chậm? Hãy cùng HSSK tìm hiểu nhé!

Ai cũng biết những bữa ăn khuya là kẻ thù của những người đang dư thừa cân hoặc sợ mập. Và khổ nỗi, khi phải thức đêm làm việc, học tập hay xem những bộ phim yêu thích, cơn đói cứ tự nhiên kéo đến, khiến không ít người phải khổ sở. Hãy cùng HSSK tìm hiểu những món ăn khuya không mập, bạn nhé!