Cơ thể chúng ta có một cơ chế trữ nước và các ion tự nhiên tương tự như việc tích trữ calo dư thừa dưới dạng mỡ. Để giữ vóc dáng luôn thon gọn thì bạn nên học cách kiểm soát cơ chế này của cơ thể.

Không gì có thể khiến cho ý chí giảm cân của bạn suy yếu nhanh chóng hơn cơn thèm khát đồ ăn, từ đồ mặn, đồ ngọt đến đồ béo. Tất nhiên, những loại thực phẩm này lại là thủ phạm khiến cân nặng của bạn ngày càng gia tăng.

Sở hữu vóc dáng thon thả là mong muốn chính đáng của phái đẹp. Song phải làm sao nếu bạn không có đủ thời gian và động lực để đến phòng gym mỗi ngày? 8 cách giảm cân tại nhà hiệu quả sau đây có thể là gợi ý hữu ích dành cho bạn.

Trứng là thực phẩm không chỉ giàu protein mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, bạn hoàn toàn có thể ăn kiêng với trứng để giúp giảm cân và giữ vóc dáng hiệu quả nữa đấy.

Lựa chọn giảm cân bằng nước detox không những giúp cơ thể giảm bớt lượng mỡ thừa mà còn thanh lọc, giải độc cơ thể, mang đến cho bạn một vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh.

Đã có nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ nhiều protein trong một ngày giảm cân thành công hơn so với người ăn ít hơn. Vì vậy, khi bạn đang theo đuổi chế độ ăn giàu protein giảm cân, bạn đừng chỉ ăn protein trong bữa ăn chính mà cả trong các bữa ăn nhẹ.