Tác dụng của choline đối với sức khỏe bao gồm hỗ trợ tế bào phát triển và đẩy mạnh quá trình trao đổi chất. Thực tế, cơ thể bạn có thể tự tổng hợp nên dưỡng chất này nhưng phần lớn choline được hấp thụ từ thực phẩm.

Chất sắt là một trong những khoáng chất quan trọng với sức khỏe mỗi người. Thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu, từ đó gây ra nhiều hệ lụy khác cho sức khỏe tổng thể. Đó chính là lý do vì sao mà bạn cần bổ sung sắt để cơ thể khỏe mạnh.

Chocolate là một loại thực phẩm rất ngon, được nhiều người yêu dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết hết 5 lợi ích sức khỏe từ chocolate.

Nước ép táo xanh được xem là loại nước giải khát bổ dưỡng, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe với nhiều khoáng chất, vitamin và chất xơ cực tốt cho cơ thể.

Trứng xưa nay được coi như là một loại thực phẩm đơn giản nhưng lại đem đến nhiều lợi ích dinh dưỡng. Dưới đây là năm lý do để bạn ăn ngay một quả trứng trong hôm nay.

Hạnh nhân được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt. Hạt hạnh nhân chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như flavonoid, vitamin E và khoáng chất. Tuy nhiên, cũng như các loại thực phẩm khác, những tác dụng phụ của hạt hạnh nhân vẫn có thể ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể bạn nếu tiêu thụ quá nhiều.