Như chúng ta đã biết, uống quá nhiều rượu bia có thể gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống ở mức độ hợp lý có thể đem lại những lợi ích không ngờ. Mức độ hợp lý ở đây được coi là 148 ml rượu vang, 354 ml bia hoặc 44 ml rượu một ngày đối với phụ nữ và lượng này tăng lên gấp đôi đối với nam. Khi sử dụng ở mức độ đúng này, bạn sẽ có ích lợi gì?

Bạn có biết rằng canxi chiếm khoảng 1,5 đến 2% trọng lượng cơ thể? Cơ thể người cần hấp thụ tối thiểu 1.000 mg canxi mỗi ngày. Canxi là một chất rất cần thiết cho các chức năng của cơ thể. Dưỡng chất này không chỉ giúp bảo vệ xương mà còn giúp bạn kiểm soát tình trạng sức khỏe. Dựa trên nhiều nghiên cứu khoa học thì canxi là một khoánag chất đa dụng, giúp ích rất nhiều cho việc tăng cường sức khỏe. Sau đây là 7 sự thật về canxi có lẽ bạn chưa biết.

Thiếu dinh dưỡng không chỉ còn là nỗi lo đối với trẻ em mà còn với cả người lớn tuổi.

Vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu lạm dụng quá thì bạn có thể tự rước họa vào thân từ lúc nào không hay đấy!

Trong bài viết này, HSSK sẽ gửi đến bạn tên các loại vitamin cần thiết cho gan mà bạn nên nạp vào cơ thể vừa đủ để giúp gan luôn khỏe mạnh và lọc chất độc trong trong cơ thể hiệu quả.

Tác dụng của sữa tách béo không chỉ tốt cho người muốn giảm cân mà còn có lợi cho người mắc bệnh tim mạch, huyết áp… Đây là một lựa chọn rất đáng cân nhắc cho những ai muốn bổ sung sữa nhưng cần hạn chế chất béo.