Các loại gia vị không phải chỉ để món ăn thêm thơm ngon mà cũng giúp tăng dưỡng chất cho bữa cơm gia đình. Bạn có thể thoải mái lựa chọn các loại gia vị nấu ăn đa dạng như tỏi, ớt, hương thảo, quế, bạch đậu khấu, nghệ…

Các loại gạo lứt khác nhau sẽ giúp bạn đổi mới bữa ăn và cung cấp thêm nhiều dinh dưỡng cho cả nhà. Vậy bạn đã biết hết về những loại gạo lứt mình có thể chọn lựa?

Các loại đậu tốt cho sức khỏe được các bác sĩ cũng như chuyên gia đánh giá cao về nguồn dinh dưỡng mà chúng đem lại. Đậu có hàm lượng dinh dưỡng vượt qua nhiều loại trái cây và các loại hạt. Nhờ vậy chúng đem lại nhiều tác dụng tốt với sức khỏe.

Protein giúp cơ thể duy trì sự cân bằng, xây dựng và sửa chữa các mô, vận chuyển chất dinh dưỡng và cung cấp các chức năng thiết yếu khác. Vì vậy, chúng ta cần ăn đủ lượng protein mỗi ngày để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Bạn có chú ý đến nhãn thông tin dinh dưỡng trên bao bì các loại thực phẩm mà mình mua mỗi ngày? Khi biết cách đọc thành phần dinh dưỡng chuẩn xác, bạn sẽ lựa chọn được thực phẩm lành mạnh phù hợp cho bản thân và cả gia đình!

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đóng vai trò quan trọng. Chúng không chỉ giúp bạn tăng cường sức khỏe thể chất mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần.