Omega 3-6-9 (hay omega 369 hoặc omega 3 6 9) là các axit béo có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, mỗi loại có những đặc điểm khác nhau mà bạn cần lưu ý để bổ sung đúng cách.

Omega 3 là dưỡng chất thường được nhắc đến khá nhiều trong đời sống, thế nhưng trên thực tế lại không mấy người hiểu hết về công dụng cũng như cách bổ sung thuốc omega 3 sao cho hiệu quả nhất. Để rõ hơn về tác dụng của omega 3, mời bạn tham khảo ngay bài viết dưới đây.

Cùng với trào lưu tập luyện thể thao, các sản phẩm nước vitamin ngày càng trở nên phổ biến vì mức độ tiện dụng hơn hẳn so với nước ép trái cây. Liệu nước uống vitamin có thật sự tốt cho sức khỏe của người tập luyện như các lời quảng cáo?

Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể người, thế nên các nhà sản xuất sẽ thu được khá nhiều lợi nhuận khi khai thác thị trường màu mỡ này. Trước những lời quảng cáo quá hấp dẫn, liệu bạn có đủ tỉnh táo để nhận biết loại nước tốt cho sức khỏe?

Nước tăng lực tuy giúp tỉnh táo được trong chốc lát nhưng lại ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài nếu bạn uống quá thường xuyên. Món đồ uống lợi ít hại nhiều này sẽ khiến đường huyết tăng cao, ảnh hưởng tim mạch và khiến bạn lệ thuộc caffeine.

Nước hầm xương giúp mang đến vị ngọt tự nhiên trong các món ăn quen thuộc như hủ tiếu, bún bò, phở, nước canh… Không những tăng hương vị cho món ăn ngon hơn, loại nước này còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đấy!