Vitamin F bao gồm hai chất béo chính trong nhóm omega-3 và omega-6, đóng nhiều vai trò quan trọng trong các hoạt động của cơ thể như chức năng hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp, đông máu, tăng trưởng và phát triển.

Vitamin C là một trong những loại vitamin thiết yếu mà cơ thể cần hấp thụ mỗi ngày. Vậy, việc hấp thụ vitamin C mang đến cho bạn những lợi ích tuyệt vời nào?

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn không tự tạo ra được. Vì vậy, bạn cần phải bổ sung loại vitamin này qua chế độ ăn uống để cơ thể khỏe mạnh hơn. Vậy vitamin B12 có trong thực phẩm nào?

Vitamin A là một trong những chất thiết yếu cho sự vận hành các chức năng trong cơ thể. Cơ thể bạn không thể sản sinh ra chất này mà cần được thu nạp từ chế độ ăn uống. Vậy vitamin A có trong thực phẩm nào? Cùng HSSK tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Bạn thường đã nghe rất nhiều về chất béo chuyển hóa có hại cho sức khỏe. Chúng có mặt trong các sản phẩm chế biến sẵn. Nhưng vì sao chất béo thuộc nhóm này nổi tiếng là không lành mạnh? Bài viết này sẽ giải thích tất tần tật mọi thứ bạn cần biết về chất béo chuyển hóa.

Nước ép trái cây đóng chai vừa tiện lợi lại có hương vị thơm ngon, tuy nhiên loại thức uống này lại gây nhiều tác hại cho sức khỏe của bạn!