Tuy nhiên, làm sao để lựa chọn sản phẩm phù hợp và những viên uống nào đang được tìm kiếm nhiều nhất hiện nay là các vấn đề được nhiều người quan tâm.
I. Cách chọn viên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ
Viên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ là sự kết hợp của nhiều loại vitamin khác nhau. Khi sử dụng đúng cách, vitamin tổng hợp có tác dụng vượt trội trong việc bổ sung dinh dưỡng, khoáng chất đầy đủ cho cơ thể.
1. Lưu ý thành phần và liều lượng:
Để lựa chọn viên uống vitamin tổng hợp an toàn và hiệu quả bạn cần tránh các sản phẩm chứa lượng lớn beta – carotene và vitamin A bởi điều này có thể làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh cho con bạn nếu bạn đang mang thai và tổn thương gan, tăng nguy cơ ung thư phổi nếu bạn hút thuốc.
Đối với phụ nữ, hãy tìm các sản phẩm không vượt quá 2.300 IU vitamin A. Vitamin B12 bổ sung với liều lượng cao có thể gây ra các tác dụng phụ như lo lắng, chóng mặt, đau đầu… Ngoài ra, các sản phẩm cũng không nên chứa chất bảo quản và có hại cho cơ thể. Bên cạnh đó, nên lựa chọn những sản phẩm mà cơ địa của bạn không dị ứng với bất kì thành phần nào có trong viên uống.
>>> Bạn có thể xem thêm: 7 thành phần không thể thiếu trong vitamin tổng hợp
2. Lưu ý độ tuổi
Mỗi độ tuổi sẽ có nhu cầu dinh dưỡng và bổ sung vitamin khác nhau. Do đó, hãy lựa chọn những sản phẩm phù hợp với độ tuổi của mình. Trên thị trường hiện này có rất nhiều sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 30, vitamin tổng hợp cho phụ nữ tuổi 40 và vitamin tổng hợp cho phụ nữ trên 50 tuổi. Việc chọn đúng sản phẩm với độ tuổi sẽ giúp cơ thể được bổ sung vitamin một cách hiệu quả nhất.
3. Chọn sản phẩm của thương hiệu nổi tiếng
Đối với các viên uống vitamin tổng hợp, bạn nên lựa chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín, giàu kinh nghiệm trong việc nghiên cứu và sản xuất. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm trôi nổi, không rõ nguồn gốc xuất xứ và chưa được chứng nhận an toàn.
Hãy nhớ rằng không phải tất cả mọi người đều cần một loại vitamin tổng hợp, vì một số cá nhân nhận được các chất dinh dưỡng, vitamin nhiều hơn chỉ thông qua chế độ dinh dưỡng. Trước khi sử dụng vitamin tổng hợp hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia.
Nếu bạn nghĩ rằng chế độ ăn uống của bạn thiếu một số vitamin hoặc khoáng chất bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm máu để xác nhận. Hoặc khi bạn có các triệu chứng như: Rụng tóc nhiều, đau xương khớp, mệt mỏi, vết thương mau lành, tầm nhìn bị hạn chế… thì đây có thể là những dấu hiệu cho thấy sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất cần thiết.
II. Top 6 loại viên uống vitamin tổng hợp dành cho phụ nữ đang được tìm kiếm nhiều nhất
1. Blackmores Women’s Vitality Multi – vitamin tổng hợp cho phụ nữ
Vitamin tổng hợp Blackmores Women’s Vitality Multi giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe và cung cấp vitamin, khoáng chất cần thiết ở liều cao cho phụ nữ. Sản phẩm đến từ thương hiệu Blackmores uy tín hàng đầu tại Úc, đã được trải qua kiểm định nghiêm ngặt trước khi đưa ra thị trường hiện đang được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng hiện nay.
Thành phần: Beta Carotene, Vitamin B1, B2, B12, C, D; Folic Acid, Potassium Iodide và các thành phần khác. Trong đó, nổi bật là hợp chất Beta Carotene có công dụng trong làm đẹp, chống oxy hóa, phòng ngừa ung thư, tốt cho thị giác và tăng sức đề kháng.
Liều dùng: Uống 1 viên/ngày cùng với bữa ăn hoặc theo chỉ định của bác sĩ.
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Lý do vì sao nên lựa chọn Blackmores Women’s Vitality Multi
Blackmores Women’s Vitality Multi là vitamin tổng hợp cho phụ nữ không chỉ giúp bổ sung vitamin nhóm B gồm vitamin B1, B2, B5, B6, B12, vitamin D mà còn hỗ trợ sức khỏe hệ thần kinh giúp giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi. Đặc biệt, sản phẩm còn được bổ sung Milk Thistle (chiết xuất cây kế sữa) giúp hỗ trợ chống oxy hóa mạnh mẽ và chống viêm, cho làn da mịn màng, tươi tắn hơn.
2. Nature’s Way Alive Women’s Energy
Vitamin tổng hợp cho phụ nữ Nature’s Way Alive Women’s Energy được chiết xuất từ 26 loại trái cây và rau củ, giúp dễ dàng bổ sung thêm các nhóm vitamin và tăng năng lượng cực kỳ hiệu quả. Sản phẩm hỗ trợ nâng cao sức khỏe tim mạch, xương khớp, làn da và hệ miễn dịch.
Thành phần: Canxi cacbonat, xenluloza, magie oxit, axit ascorbic (vitamin C), dl-alpha tocopheryl axetat (vitamin E), fumarate sắt (sắt), gôm xenlulo biến tính, silica, Orchard Fruits Blend và các thành phần khác. Axit ascorbic có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp phục hồi tổn thương da do ánh nắng mặt trời và kích thích sản xuất collagen, giúp cho làn da luôn căng mịn.
Liều dùng: Uống mỗi ngày 1 viên sau khi ăn.
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Lý do vì sao nên lựa chọn Nature’s Way Alive Women’s Energy
Sản phẩm vitamin tổng hợp cho phụ nữ Nature’s Way Alive Women’s Energy giúp cung cấp các chất chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình lão hóa tế bào mạnh mẽ. Đồng thời, hỗ trợ phòng ngừa một số bệnh tim mạch, tình trạng thiếu máu, thiếu canxi, loãng xương do chế độ dinh dưỡng không hợp lý.
3. One A Day Women’s
Viên uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ One A Day Women’s Formula là sản phẩm đến từ thương hiệu Bayer Healthcare được sản xuất và nghiên cứu tại Mỹ. One A Day Women’s Formula giúp cung cấp vitamin, khoáng chất cho phụ nữ dưới 50 tuổi. Trong mỗi viên uống vitamin One A Day Women bao gồm hơn 20 vi khoáng chất quan trọng như: A, E, C, D, K, vitamin nhóm B, Biotin, Acid folic, Sắt, Kẽm, Calcium, Magan… Sản phẩm đang có giá giao động từ 790.000 – 890.000 đồng/ lọ/281 viên.
Thành phần: Vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, Niacin, B6, Folic Acid, B12, Biotin, Iron, Calcium, Zinc, Copper, Chromium … Trong đó, Niacin giúp cho hệ thống thần kinh, hệ tiêu hóa và làn da khỏe mạnh. Folic Acid giúp cải thiện chứng thiếu máu và Biotin giúp tăng cường sức khỏe của tóc, da và móng tay.
Liều dùng: Uống 1 viên mỗi ngày trong hoặc ngay sau bữa ăn. Lưu ý nên uống nhiều nước để đạt hiệu quả cao.
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Lý do vì sao nên lựa chọn One A Day Women’s
Sản phẩm hiệu quả giúp chị em phụ nữ bổ sung vitamin và các dưỡng chất một cách đầy đủ và tự nhiên nhất. Vitamin tổng hợp cho phụ nữ One A Day Women còn hỗ trợ tăng cường thị lực, giảm stress, đau đầu mệt mỏi, tăng thêm năng lượng và cải thiện trí nhớ, sự tập trung ở phụ nữ.
4. Puritan’s Pride One Daily Women’s Multivitamin
Viên uống Puritan’s Pride One Daily Women’s Multivitamin giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ như vitamin A, C, D, E, K, nhóm B, Biotin, Folic Acid, Canxi. Các thành phần này giúp tăng cường sức đề kháng, cho xương chắc khỏe, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu và chống lão hóa.
Liều lượng: Uống 1 viên mỗi ngày, nên dùng trong bữa ăn.
Thành phần: Vitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin B-6 Folate, Vitamin B-12, Biotin, Axit Pantothenic, Canxi, Sắt, Iốt, Kẽm, Selen, Đồng, Mangan, Crom và các dinh dưỡng chiết xuất từ cá. Thành phần Selen có trong sản phẩm giúp ngăn chặn những rối loạn chuyển hóa, làm chậm quá trình lão hóa và phòng chống một số bệnh mãn tính.
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Lý do vì sao nên chọn Puritan’s Pride One Daily Women’s Multivitamin
Sản phẩm giúp bổ sung vitamin và các khoáng chất cần thiết cho phụ nữ mà thực phẩm hàng ngày không thể đáp ứng đủ. Vitamin tổng hợp cho phụ nữ One Daily Women’s Multivitamin Puritan’s Pride giúp tăng hấp thu canxi, chống loãng xương ở phụ nữ lớn tuổi, nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp và duy trì làn da căng mịn hồng hào.
5. Centrum Silver Women 50+
Viên uống tổng hợp Centrum Silver Ultra Women’s được sản xuất tại Mỹ giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cho phụ nữ trên 50 tuổi. Sản phẩm giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ sức khỏe tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa.
Centrum Silver Ultra Women 50+ bổ sung Lutein kết hợp với vitamin A, C, E giúp duy trì đôi mắt sáng khỏe. Đồng thời, các vitamin nhóm B có trong sản phẩm giúp tăng cường hệ tiêu hoá, cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động của cơ thể.
Liều dùng: Dành cho phụ nữ trên 50 tuổi, mỗi ngày sử dụng 01 viên trong hoặc sau bữa ăn
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Lý do vì sao nên chọn Centrum Silver Women 50+
Để giúp kéo dài sự dẻo dai của cơ thể, giảm các dấu hiệu suy giảm sức khỏe, thương hiệu Centrum đã nghiên cứu sự thay đổi trong nhu cầu vitamin và khoáng chất khi bước vào tuổi trên 50+. Từ đó, tạo ra sản phẩm có tác dụng cân bằng các nhu cầu của cơ thể. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa lycopene, một trong những thành phần giúp giảm nguy cơ bệnh tim.
6. The Vitamin Shoppe One Daily Women’s
Vitamin tổng hợp cho phụ nữ The Vitamin Shoppe One Daily Women’s là sản phẩm của thương hiệu bảo vệ sức khỏe hàng đầu thế giới, cung cấp sản phẩm, giải pháp và dịch vụ sức khỏe đến hàng triệu người. Sản phẩm bổ sung các vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu đáp ứng nhu cầu hàng ngày cho cơ thể nữ giới, giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch.
Thành phần: Chiết xuất quả nam việt quất cô đặc, Calci (Calci carbonate), Vitamin C (Ascorbic acid), Magie (Magie oxide), Kali (Kali chloride), Choline và các thành phần khác. Trong đó, chiết xuất quả nam việt quất có tác dụng chống oxy hóa, giảm cholesterol, bảo vệ hệ tim mạch và tốt cho não bộ.
Liều lượng: Uống 1 viên/ngày, uống trong bữa ăn.
| Ưu điểm | Nhược điểm |
|
|
Lý do vì sao nên lựa chọn The Vitamin Shoppe One Daily Women’s
Viên uống vitamin tổng hợp The Vitamin Shoppe One Daily Women’s giúp làm giảm cholesterol có hại trong cơ thể và bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tiểu đường. Ngoài ra, The Vitamin Shoppe One Daily Women’s còn được rất nhiều chị em phụ nữ lựa chọn bởi khả năng hỗ trợ làm đẹp và giảm cân hiệu quả.
Vừa rồi là 6 sản phẩm viên uống vitamin cho phụ nữ đang được ưa chuộng và sử dụng nhiều nhất hiện nay. Hy vọng bạn đã có những thông tin hữu ích để lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp.
