Một bữa ăn ngon, đầy đủ chất dinh dưỡng sau khi tập luyện rất quan trọng trong việc phục hồi các tổn thương cơ bắp và hỗ trợ quá trình giảm cân. Vậy bạn nên ăn gì sau khi tập gym để giảm cân và nên hạn chế những loại thực phẩm nào?

Để tăng kích thước vòng 3, bạn tập luyện thôi chưa đủ mà còn cần phải kết hợp với chế độ dinh dưỡng với các loại thực phẩm phù hợp.

Cơ bắp săn chắc luôn khiến bạn trông thật khỏe khoắn và mạnh mẽ trong mắt các nàng. Bên cạnh việc chăm chỉ đến phòng gym, bạn cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống tốt cho cơ bắp. Hãy bổ sung vào thực đơn 7 loại thức ăn sau đây để sở hữu cơ bắp 6 múi hút hồn các nàng nhé!