Béo phì là một thuật ngữ dùng để chỉ mức cân nặng của bạn nhiều hơn 20% so với mức cân nặng thông thường khi xét tỷ lệ với chiều cao. Bạn có thể dùng công cụ tính chỉ số cơ thể BMI để xem cân nặng của mình là béo phì, bình thường hay nhẹ cân nhé.
Béo phì khiến bạn có nguy cơ cao mắc phải các tình trạng sức khỏe như bệnh tim và đột quỵ, cao huyết áp, bệnh tiểu đường, một số loại ung thư, bệnh túi mật và sỏi mật, viêm xương khớp, bệnh gout, các vần đề về hô hấp như ngưng thở khi ngủ (tình trạng một người ngừng thở liên tục trong một khoảng thời gian ngắn trong khi ngủ) và bệnh hen suyễn.
Không phải tất cả người béo phì đều gặp những vấn đề sức khỏe. Thường thì bạn sẽ có nguy cơ cao mắc những bệnh khác nếu như gia đình bạn có tiểu sử từng mắc bệnh.
Bên cạnh đó, sự phân phối trọng lượng không đồng đều cũng là một vấn đề cần chú ý. Nếu như trọng lượng chỉ tập trung xung quanh dạ dày (cơ thể hình quả táo) thì bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn so với việc trọng lượng chỉ tập trung xung quanh phần mông và hông (cơ thể hình quả lê).
Dưới đây là một số thông tin chi tiết hơn về 7 bệnh do béo phì gây ra.
1. Bệnh do béo phì: Tim và đột quỵ
Khi trọng lượng cơ thể bạn dư thừa thì huyết áp và hàm lượng cholesterol có khả năng tăng cao. Điều này có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim và đột quỵ.
Tuy nhiên, một tin tốt cho bạn là việc giảm đi một lượng nhỏ cân nặng cũng có thể giúp bạn giảm nguy cơ phát triển bệnh tim hoặc đột quỵ. Khoa học đã chứng minh rằng nếu bạn giảm được 5-10% trọng lượng cơ thể thì nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cũng sẽ giảm xuống.
2. Bệnh tiểu đường loại 2
tiểu đường tuýp 2″ width=”640″ height=”378″ />
Hầu hết những người bị tiểu đường loại 2 đều trong tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Bạn có thể kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh này bằng cách giảm cân, thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên hơn.
3. Bệnh do béo phì: Ung thư
ung thư thận” width=”750″ height=”500″ srcset=”https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2020/03/benh-than-man-tinh.jpg 750w, https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2020/03/benh-than-man-tinh-300×200.jpg 300w, https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2020/03/benh-than-man-tinh-90×60.jpg 90w, https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2020/03/benh-than-man-tinh-45×30.jpg 45w, https://cdn.hellobacsi.com/wp-content/uploads/2020/03/benh-than-man-tinh-701×467.jpg 701w” sizes=”(max-width: 750px) 100vw, 750px” />
Chứng béo phì có thể gây ra các loại ung thư như ung thư đại tràng, ung thư vú (sau thời kỳ mãn kinh), ung thư nội mạc tử cung (lớp niêm mạc tử cung), ung thư thận và thực quản… Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra béo phì có thể gây ra bệnh ung thư túi mật, buồng trứng và tụy.
4. Bệnh túi mật
Bệnh viêm túi mật và sỏi mật thường xảy ra phổ biến ở những người thừa cân. Tuy nhiên, khi giảm cân, đặc biệt là giảm cân cấp tốc hoặc giảm một lượng đáng kể cân nặng có thể khiến bạn dễ bị sỏi mật hơn. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng bạn nên giảm cân với tốc độ khoảng 450g mỗi tuần để giảm thiểu nguy cơ mắc sỏi mật.
5. Viêm xương khớp
Viêm xương khớp là một căn bệnh phổ biến của khớp, thường ảnh hưởng chủ yếu đến đầu gối, hông hoặc lưng. Việc tăng cân làm tăng áp lực lên các khớp và sụn (mô kiên kết tạo thành các lớp đệm cho khớp), ảnh hưởng xấu đến chức năng bảo vệ xương của chúng.
Do vậy mà giảm cân có thể giúp giảm áp lực lên đầu gối, hông và lưng dưới, cải thiện các triệu chứng của viêm xương khớp.
6. Bệnh do béo phì: Bệnh gout
Gout cũng là bệnh phổ biến ở những người thừa cân béo phì. Khối lượng cơ thể càng cao thì bạn càng có nhiều khả năng bị bệnh gout.
Tuy nhiên, việc thay đổi cân nặng đột ngột trong một khoảng thời gian ngắn có thể dẫn tới sự bùng phát của bệnh gout. Nếu bạn có tiền sử bệnh gout, hãy đến gặp bác sĩ để có được cách giảm cân phù hợp và tốt nhất.
7. Chứng ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở khi ngủ là một chứng bệnh về hô hấp có liên quan đến béo phì. Chứng bệnh này có thể khiến bạn ngáy to hơn và ngưng thở trong một khoảng thời gian ngắn khi ngủ. Ngưng thở khi ngủ có thể khiến bạn buồn ngủ vào ban ngày và làm gia tăng khả năng mắc các bệnh tim mạch và đột qụy. Giảm cân là một cách hữu hiệu để cải thiện chứng ngưng thở khi ngủ này.
Như đã kể trên, béo phì là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật, đe dọa đến sức khỏe của bạn. Do đó, hãy áp dụng chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thường xuyên để giảm cân một cách hiệu quả nhé!
