Ai cũng biết nước là một thành phần quan trọng và thiết yếu cho cơ thể con người. Chúng ta thường nghe về những lợi ích vô tận của việc uống nhiều nước. Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng và chiếm đến 80% trong cơ thể chúng ta. Nước có chức năng duy trì tất cả những hoạt động sống của cơ thể, từ việc chuyển hóa vật chất, vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxy giúp cơ thể trao đổi chất.
Tuy nhiên, một mẹo nhỏ khi uống nước để tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch cho cơ thể là bạn hãy bỏ thêm một ít mật ong vào nước uống của mình.
Đọc đến đây, nhiều bạn có thể đang bối rối bởi suy nghĩ, mật ong thì chứa quá nhiều đường và quá ngọt, vậy làm sao lại có thể tốt cho sức khỏe? Dù vậy, thực tế mật ong lại là một nguồn sản phẩm của tạo hóa mà có vô vàn những lợi ích cho sức khỏe. Việc uống nước mật ong hằng ngày giúp bạn tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch, từ đó ngăn ngừa và chống lại những căn bệnh tiềm tàng. Sau đây là những lợi ích mà nước mật ong đem lại cho bạn:
1. Tăng cường hệ miễn dịch
Mật ong chứa một lượng dưỡng chất to lớn giúp tăng cường hệ miễn dịch cho con người. Tuy nhiên, bạn hãy chắc mình mua đúng nguồn nguyên chất và 100% tự nhiên vì chỉ có loại “thần dược” này mới có thể đạt được lợi ích tối đa.
Mật ong nguyên chất chứa nhiều emzyme, vitamin và khoáng chất giúp bảo vệ và chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh.
2. Ngừa viêm dạ dày ở trẻ em
Các chuyên gia nhận thấy nước mật ong có khả năng rút ngắn thời gian tiêu chảy cấp ở trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và hoàn toàn có thể được dùng thay thế glucose có trong thức uống cấp nước chứa chất điện giải cho trẻ.
3. Giúp cơ thể thải độc tố
Mật ong và nước ấm là một sự kết hợp hoàn hảo để bạn tống khứ các chất độc hại ra khỏi hệ thống cơ thể. Một mẹo nhỏ là loại nước thải độc này sẽ phát huy tối đa tác dụng nếu bạn dùng chung với một ít nước cốt chanh. Bạn nên áp dụng công thức này hàng ngày, không những lợi tiểu, thanh lọc cơ thể mà còn có thể thải hoàn toàn các độc tố có hại tích lũy lâu ngày.
4. Cải thiện làn da của bạn
Thật vậy, mật ong là chất chống oxy hóa hoàn toàn từ thiên nhiên, giúp cơ thể bài tiết và thải đi các chất độc hại. Nhờ tính chất kháng khuẩn có trong mật ong, làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng và mịn màng hơn bao giờ hết.
5. Giúp giảm cân
Nghe có vẻ vô lý vì điều đầu tiên người ta nghĩ tới khi nhắc đến mật ong là độ ngọt và lượng đường của nó. Thật vậy, mật ong chứa nhiều đường, tuy nhiên đường trong mật ong khác hoàn toàn so với các loại đường trắng, đường hóa học. Loại đường tự nhiên này giúp giảm nhu cầu thèm đồ ngọt trong ngày, giúp bạn tránh tiêu thụ các nguồn gây tăng cân khác như bánh ngọt, kẹo, sô-cô-la và nước ngọt có gas.
Thực tế, nếu bạn uống loại “thần dược” này thay vì uống nước ngọt đóng chai, bạn sẽ cắt giảm được đến 64% lượng calo nạp vào cơ thể đấy!
6. Chữa viêm họng
Đây là lý do tại sao nhiều người thích uống nước mật ong ấm vào mùa lạnh. Nước mật ong ấm giúp xoa dịu cổ họng đang đau rát và làm ấm cơ thể trong những ngày đông.
Mật ong là một phương thuốc tự nhiên cho các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp và ho thông thường. Do đó, hãy chuẩn bị sẵn mật ong trong nhà vào mùa lạnh vì bạn sẽ cần đến nó đấy!
7. Điều chỉnh hàm lượng đường trong máu
Như chúng ta đã biết, trong mật ong có chứa một lượng đường vừa phải, không giống như đường trắng với kết hợp của fructose và glucose. Do đó mật ong thực sự giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu của bạn và cũng có khả năng làm giảm cholesterol.
8. Phòng ngừa các rủi ro bệnh tim mạch
Đây quả là một công dụng tuyệt vời của mật ong phải không bạn? Các chất flavonoid và chất chống oxy hóa trong mật ong có ích trong việc ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Các nghiên cứu cho thấy mật ong làm chậm quá trình oxy hóa cholesterol xấu trong máu, gây hại cho tim dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Ngoài những công dụng thần kỳ về sức khỏe, mật ong còn giúp ích cho việc làm đẹp và phòng ngừa các bệnh ngoài da.
9. Chữa lành vết thương và vết bỏng
Thực tế có rất nhiều trường hợp vết thương được chữa lành bằng cách sử dụng mật ong. Một nghiên cứu chỉ ra rằng mật ong có thể giúp chữa lành vết bỏng. Tác giả chính của nghiên cứu còn cho rằng mật ong rẻ hơn các loại thuốc đặc trị khác, đặc biệt là thuốc kháng sinh – loại thuốc thường được sử dụng nhất, nhưng lại có những tác dụng phụ có hại khác.
Tuy nhiên, điều này cũng không hoàn toàn có thể áp dụng đối với mọi trường hợp. Trên thực tế, một nghiên cứu kết luận việc áp dụng mật ong cho các vết thương của bệnh nhân không có lợi thế bằng việc dùng kháng sinh thông thường đối với những bệnh nhân đang điều trị thẩm tách.
10. Điều trị dị ứng
Một số nghiên cứu cho thấy mật ong hữu ích trong việc giảm thiểu dị ứng. Mật ong thậm chí còn là một liều thuốc đánh bại bệnh ho, làm giảm bớt cường độ và tần suất ho một cách hiệu quả.
Một nghiên cứu trên 36 người bị dị ứng mắt, những người được điều trị với mật ong có phản ứng và phục hồi tốt hơn so với những người điều trị với thuốc thông thường. Tuy nhiên, 1/3 trong số họ cảm thấy rất khó để ăn một thìa mật ong mỗi ngày vì vị ngọt quá mức của nó.
Bài viết trên đã cung cấp khá đầy đủ những thông tin bổ ích về tác dụng tuyệt vời của nước mật ong cũng như việc uống nước mật ong ấm hằng ngày. Kiên trì sử dụng mật ong mỗi ngày trong một khoảng thời gian, bạn chắc chắn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt phản ánh qua sức khỏe và làn da của mình đấy. Vậy còn chờ gì nữa mà không áp dụng công thức “thần dược” này ngay đi nào!
